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从饮食着手预防前列腺癌

发布时间:2020-06-01 来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

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  从饮食着手预防前列腺癌。前列腺癌近年来在男性疾病中处于高发地位,是男性生殖系统中常见的恶性肿瘤疾病,每年都有很多人因为发现不及时,癌细胞出现扩散转移导致无法医治而失去生命。前列腺癌的发生与饮食息息相关,所以好的饮食习惯能有效帮助大家预防前列腺癌,对患者的康复也起到很大的作用。

  富含硒元素的食物:硒元素是一种重要的抗氧化剂,可降低前列腺癌的发病率达70%,所以可以适当摄入。膳食中硒元素主要存在于动物肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋中。

  南瓜子:前列腺正常分泌激素中,需要脂肪酸的帮助,而南瓜子含丰富的脂肪酸,可维护前列腺的正常功能。每天坚持吃南瓜子,可预防前列腺癌。另外,葵花子、菜子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

  西红柿:西红柿含有番茄红素,具有独特的抗氧化功效,可清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用很大,降低男性患前列腺癌的风险。每天食用1-2个新鲜西红柿,可满足人体多种维生素和微量元素的需要。

  豆类制品:经胃肠道消化后产生植物雌激素混合物-牛尿酚,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

  多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。

  饮用新鲜、清洁的水,不喝过烫、过冰的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

  不吃熏制或腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等。

  不吃发霉的粮食及其制品,如发霉的花生、大豆、米、面粉、植物油等。

  不酗酒,特别是不饮烈酒。

  不用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物,不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它食物。

  尽量少吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素e等。

  限制动物脂肪的摄入,限量选择适宜的植物油。

  炒菜时尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法,提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。

  定时进餐,勿暴饮暴食,保持进餐心情舒畅,饮食温度适宜。

  以上就是为大家介绍的关于前列腺癌的饮食注意事项,大家在了解之后可以在生活中多加注意,避免因为饮食不当导致病情加重,或者耽误恢复情况。