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预防前列腺癌要少喝牛奶

更新时间:2019-11-07

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牛奶的营养是公认的、毋庸置疑的,随着人们生活水平的提,越来越多的人喜欢上了牛奶,但有许多研究发现,经常喝牛奶的男性容易得前列腺癌。

波士顿一研究小组对20885例男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗癌作用)浓度显著降低,发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现,每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0.5份以下的相比,癌症的危险上升34%。

令人庆幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素,它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,其中尤以番茄中的含量为较。

所以,为了预防前列腺癌,男性要适量饮用牛奶,更不要把牛奶当成饮料喝。另外,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用,男性可以经常食用,尤其是番茄。

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