惠州友好医院
惠城友好医院专病、专科、专治精神
当前位置:首页 > 性功能障碍 > 性欲障碍 >

熬夜对男性性欲有影响?

发布时间:2020-06-14 来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

已有位读者阅读此文,免费咨询,微信hcyhnk在线预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费!

       现在的人熬夜算是比较多的人,而男人更是居多。有研究表明,男人经常熬夜是会降低性欲的,这个是真的吗?

  对于男性而言,经常熬夜是减少晨勃的一大因素,睡得太晚会导致清晨无法勃起,性生活时缺乏激情,人总是处于亚健康疲劳的状态,性爱持久度低,如果睡眠不足,更容易对爱人发脾气,夫妻感情出现矛盾的几率更高。

  男性经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱等症状,熬夜对男性ED(勃起功能障碍)的影响非常复杂,一般是因为日积月累,由偶然性转变为永久性,最后成为器质性阳痿。

  如何把熬夜伤害降到最低

  1、注意室内通风

  特别是喜欢抽烟的人群,熬夜时候要注意室内通风,尽量在空气相对新鲜的环境下熬夜。

  熬夜前先睡会儿,当然此点仅适合有条件的情况下,适当睡一会儿或者躺下闭目养神可以起到休息的作用。熬夜最好的补救措施就是补觉,就是“见缝插针”地午睡,但午睡不宜过久,30~60分钟即可。

  2、补充水和维生素

  很多人熬夜时喜欢抽烟喝咖啡、碳酸饮料等等,其实这都是不好的,咖啡因虽然提升,但也只是短时间的,它会使血压升高,并且消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素,反而让人觉得特别累。

  熬夜的时候应该多补充水分(白开水即可),也可以多喝一点绿豆汤、银耳汤,或者黄瓜、苹果来补充身体所需的维生素。

  同时,熬夜会对人体消化系统有损伤,建议大家在熬夜前的晚餐不要吃得太辛辣油腻,应以清淡、多蔬菜为主,避免对肠胃造成很大负担。

  如何预防性欲低下

  1、消除顾虑

  只要能正确认识和理解性欲低下,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣。

  2、畅谈内心感受

  在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪,引起男性性欲低下的原因?是减弱消极影响的关键一步。

  3、消除压力

  集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。

  惠城友好男科医院专家提醒,性冷淡的情况,大多数会随着时间而消失,如果持续较长时间,首先要由医生确定是否与身体疾病有关,如糖尿病、内分泌系统的问题等。如果检查后确定只是心理原因引起的性冷淡,就应采取一些措施,如和伴侣没有性目的地抚摸,有助于提高性欲和减轻压力。