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男性预防阳痿要做到什么

发布时间:2020-08-25 来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

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  阳痿作为男科常见疾病之一,伤害着无数男性患者的身心健康,阳痿使男性不能享受性生活的愉悦,同时也不能带给伴侣好的感觉,为了健康的生活,一定要及时预防阳痿,那么预防男性阳痿要做到哪些?
 
  预防男性阳痿要做到哪些?
 
  一、消除心理上的因素
 
  消除男性心理上的因素是预防男性阳痿的前提!要先了解男性阳痿出现的原因,充分认识男性心理因素对性功能的影响。男性要学会正确对待男性阳痿症状,不要认为伤自尊而逃避隐瞒。
 
  夫妻间要保持和谐的沟通交流,女方应该给与男性支持与鼓励,帮助男性树立自信。
 
  二、节制房事禁止手淫
 
  过度的性生活和频繁的手淫造成男性精神疲乏,是造成男性阳痿的重要原因。惠州友好男科医生表明:适当时间的夫妻分房,停止一段时间的性生活,可以避免性生活造成的刺激,能够给中枢神经一段时间进行休整、放松,这种方式可以有效预防男性阳痿。
 
  三、注意饮食上的调理
 
  男性在生活中适当食用一些有补肾固元的食物,像是牡蛎,牛羊肉,甲鱼等食物,会对男性性功能起到滋补作用,动物的肝脏有利于提高精子的活力。
 
  四、注意劳逸结合,增强抵抗力
 
  在现代社会中,长期的高强度的工作让不少的男性存在严重的睡眠不足、疲惫不堪的状况,不停歇的工作,大脑无法得到适当的放松,长此以往就破坏了中枢神经的平衡,因此,男性要注意增加日常生活的锻炼,注意休息,保证睡眠的充足。
 
  五、保持正常的血压和胆固醇
 
  对于男性阳痿患者来说,高血压和高胆固醇造成的血管损伤是致使勃起障碍的重要原因,不少的男性阳痿患者就是因为这个原因才会存在严重的阳痿情况。
 
  另外,心理压力会致使安宁性的肾上腺升高,很容易发生血管感染的情况,因此一定要定期到医院检查,保持正常的血压、胆固醇。
 
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